film youtube

[...] psychiczne mogą mieć zły wpływ na jego późniejsze życie,więc będę stosował klapsy Polecam do przeczytania książkę Wojciecha Kuczoka - "Gnój" lub jej ekranizację film pt "Pręgi". Polecam zarówno przeczytanie książki jak i obejrzenie filmu bo mimo, że film oparty na książce to jednak różni się trochę. [...]

Ciekawy film z 1982 także mistrzostwa świata w Belgii. Pokazał się tam Lee Haney i pozamiatał :) Tak,tak - jeszcze wtedy Amerykanie startowali w mistrzostwach swiata amatorów i dopiero wtedy zostawali zawodowcami. :) A nie taki nepotyzm sportowy jak teraz ma miejsce. Warto zwrócić uwage na innych topowych zawodników,jest i Ralf Muller,Alois Pek i [...]

[...] leżąc? Kiedyś tylko się tak podawało-kwestia wysokości stojaków,nie było ławek z podestem dla asekuracji. Więc albo we dwóch albo Zercherem :) Ale spokojnie-niedługo będzie film-znacie moje zasady-stopniowanie obciążenia a nie wyniki na wariata :) https://www.youtube.com/watch?v=C4YyfAm4LKc&t=73s Bez kocyka i innych ciepłych podkładek :)

Dzisiaj: WL: 20 x 5 40 x 5 60 x 5 70 x 3 82,5 x 5 85 x 4 87,5 x 3 90 x 2 92,5 x 1 SQ: 20 x 5/ x 2 60 x 5 70 x 3 80 x 2 92,5 x 5 95 x 4 97,5 x 3/film/ 100 x 2 102,5 x 1 Żołn: 5 x 5 x 42,5 MC: 60 x 5 70 x 5 90 x 5 100 x 5,5 Szrugsy /2 x 20/ 5x 10 https://www.youtube.com/watch?v=yHl92V2r4o0&feature=youtu.be

[...] snatch (jeszcze nie wiem, czy to, co robiłem, to było to, co chciałem, ale sie dowiem :P :))) ) zabawa: 20kg x 3s po 5p Fronty: 20kg x 5 30kg x 5 40kg x 5 50kgx 5 Poniżej film z ostatniej serii: https://www.youtube.com/watch?v=AMn62yP5rzs&feature=youtu.be Bicek, dipsy, takie tam pierdoły :) Ogólnie świeży i pełen zapału do następnego treningu [...]

To zaczynam opis...najpierw film :) https://www.youtube.com/watch?v=ycjvmMh8WMg Jest z połowy lipca, nic się nie zmieniło w tym temacie..urlopy itd....Waga 94kg. Jestem w trakcie Smolova, max obniżyłem ze 110 do 100 celem dłuższego progresu..Wyciskam teraz 4 x w tygodniu, dla przypomnienia: 70% x 6 x 6 75% x 5 x 7 80% x 4 x 8 85% x 3 x 10 Co [...]

Tak, jak obiecałam nagrałam film z przysiadów. Niestety 50kg nie weszło. Technika padła całkiem ;/ No, ale dopiero się uczę, robię je w końcu 3 raz w życiu, hehe :) Moje zmęczenie sięga zenitu. Nie wiem ile dam radę jeszcze tak pociągnąć. 7 dni w tygodniu zajazd na 200%. Ranne aeroby, uczelnia, praca, trening, wieczorne aeroby itd...;/ A na [...]

[...] mi, że widać już różnicę. Ale ja jestem ciągle nie zadowolna z nóg i tyłka. Jeszcze za dużo fatu. No i oczywiście wody mam w sobie jak wielbłąd ;/ Od jutra zmiana treningu, bo nogi za mocno zaczęły rosnąć, a to przecież bikini.. W załączniku film z tego tygodnia :) Nowy rekord!!!! 100kg x 8 :) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=2mUIeq7vk34

[...] 125x5/ 135x5/ 135x5 100x5/ 120x5/ 130x5/ 10x5/ 140x5 3. Farmer Walk 4x 200m kettle po 24/ 24/ 24/ 24 kettle po 20/ 24/ 24/ 24 1. jeszcze kolana sie trzesa- wrzucam film z tego i ostatniego tygodnia 2. jak zaczelam wolniej robic, zwlaszcza schodzic w dol to i ciezar poszedl w dol, ale czucie chyba w gore 3. meczace, musze jakies rekawice [...]

[...] 20*20kg i 20*25kg. Dopiero w drugiej serii właściwej poczułam plecy :D Pytałam chłopaków jak robić martwy ciąg ale każdy ma inną teorię ...}:-( Nagrałam swój pierwszy film z siłowni z MC :-)) Bardzo proszę o uwagi :-D http://www.youtube.com/watch?v=STGmT2D_Iyc&list=WLjiFH2FHWSHh5vbfuSgwFNgSsQqmgfCzQ (z góry przepraszam za jakoś i za to że [...]

[...] czasu odbudowuję masę (w ciągu mniej niż 2 miesięcy 6 kg; heheh bez żadnych kreatyn, ZMA, cudów wianków - tylko dużo jedzenia - trochę WPC i carbo). BTW: zrobiłem motywujący film do ćwiczeń - obejrzyj a power skoczy http://www.youtube.com/watch?v=McU83Hd09RM http://www.dailymotion.com/Knife/video/xzhfd_motivational-strength-training-vide [...]

Niestety nie wiem jak wkleić filmik Musisz najpierw wrzucić film na Youtube , potem skopiuj link z YT i wklej w wypowiedzi... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-01-22 21:30:54

Nie wiem czemu ale tylko przez youtube można włączyć ten film :/ Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2017-06-13 09:55:14 błąd , który IT ma poprawić ... Ok, bo już myślałem że mój filmik jakiś lewy :D

[...] jak się uporałem z tym bólem. Też byłem u lekarza ale nie stwierdził nic mądrego, dopiero jak się zmusiłem i zacząłem przeszukiwać internet, a konkretnie YouTube znalazłem 2 filmiki, które odmieniły wszystko. Jako że też interesuje się kalisteniką, pierwszy film jaki znalazłem to ten: https://www.youtube.com/watch?v=N_EQRyaJHSY (po angielsku) a [...]

ja już telewizji nie oglądam od dawna inne media też olałem ... bo tam ch** nocuje ale ... czasem śmigam po internecie i dziś przypadkiem wpadłem an ten film https://www.youtube.com/watch?v=E1GXTD1uil8 we Francji znowu bitwa z ofiarami śmiertelnymi ludzie w szpitalach , ranni funkcjonariusze , popalone samochody czyli ... normalka ... przeszli [...]

Nie spamować, tylko oglądać film i na trening: http://www.youtube.com/watch?v=3YZ1WSh2JWQ

[...] :-) Super zakończyłeś temat wiosłowania :-) A Wy dalej róbcie wiosłowanie z 12, 16 lub 20 kg, jeżeli myślicie, że wasze mięśnie urosną to jesteście w błędzie ;-) A film jest podpisany wiosłowanie bo to właśnie jest prawdziwe wiosłowanie :-) Jedziesz dalej Aksel, rób swoje i pamiętaj co powiedziałem Tobie... Dobrze by było gdybyś zadał [...]

[...] -Skos w dół 61x15 81x12 91x8 101x6 111x6 116x6 121x4 *w tej serii dopiero dostałem pomoc asekuracyjną, wcześniej sam brałem sztangę ze stojaków. 126x3 126x3 (film) https://www.youtube.com/watch?v=j-n12pcwP54&feature=youtu.be -Rozpietki skos dodatni 4,serii progresywnie 12,10,8,8 powtórzeń 14kg x12 16kg x12 20kg x10 24kg x8 [...]

Film z ostatniego treningu w programie -podsumowanie trzech miesięcy treningu ukierunkowanego na siłę w wyciskaniu leżąc + trening Kondzia :) https://www.youtube.com/watch?v=0PApYvPaimo&feature=youtu.be

[...] była, szkoda że się nie nagrało jak robię dwugłowe, niestety bateria siadła, wymyśliłem fajny patent jak ktos nie ma maszyny, ale za tydzień na pewno wrzuce. Po obejrzeniu filmiku stwierdziłem ze nie dokonca z techniką jest ok, za bardzo wychylam się do przodu, ale bardziej sie wyprostować nie mogę bo polecę to tyłu, może coś pod pięty [...]